DROP IN

Voor drop-ins geldt dat je om mee te kunnen doen aan een WOD, ervaring hebt op CrossFit gebied. Ben je nieuw op dat gebied dan kan je je inschrijven voor een WOW of voor Strength.
Heb je vragen of wil je graag meer informatie, neem dan contact met ons op!

0622655374

Bedrijvenweg 5, 7442 CX Nijverdal

Top

Los van de dagelijkse CrossFit lessen, bieden we bij TWEE12 ook Strength lessen aan op verschillende dagen van de week.

Ook deze lessen zijn voor members van alle niveaus: van beginner tot aan wedstrijdsporter… iedereen kan aansluiten.

STR - STRENGTH CLASS

Om vooruitgang te boeken heb je een aantal dingen die je kunt verbeteren. Vaardigheid, kracht en conditie zijn hier enkele van.

Mensen vergeten nog wel eens dat kracht de basis is van iedere beweging. Letterlijk iedere keer dat je een stap zet, springt, slaat of duwt gebruik je kracht. Om hier sterker in te worden kun je terecht bij onze Strenght Classes. Hier werk je voornamelijk aan je squats, deadlift en presses.

Hiervoor gebruiken we barbells, dumbells, kettlebells en gymnastics oefeningen.

programmering

Voor de programmering van onze Strength lessen werken we nauw samen met Jeremy Regensburg, eigenaar van JemFit en Head Coach Strength bij Unscared CrossFit. 

voordelen van strength

Algehele kracht

Betere mobiliteit

Betere techniek/houding

Explosiviteit

Snelheid

Voor alle niveaus

Bekijk rooster

Benieuwd naar Strength?